• Спрете да пушите изведнъж. Не съм видял някой да е умрял, защото рязко и изведнъж е спрял да пуши. Постепенното спиране е бягство от проблема и показва слаба воля и недостатъчна мотивация.
• Изберете точен ден и час, възможно...

Необходим въпрос! Пушенето на цигари си остава най-евтиното удоволствие и затова е толкова разпространено. Нима една бира или една пица не са по-скъпи от една цигара. Да не говорим за по-скъпи удоволствия, като голф, тенис или плуване, н...

1. Вашият бял дроб ще “отдъхне” от дим и катран. Ще дишате по -леко, ще се подобри дихателният обем на белия дроб. Ще се подобри самоочистването на белия дроб.
2. Ще спрете да кашляте. Дробовете Ви ще спрат да “хъхрят&r...